반응형 건강습관형성1 걷기 습관, 실패하지 않는 7가지 실전 팁 '이틀 걷고 삼일 쉬는' 패턴, 이제 끝낼 때입니다. 진짜 계속 걷게 만드는 비법 공개!안녕하세요! 여러분도 걷기 습관 만들다가 작심삼일 해보신 적 있으시죠? 사실 저도 그래요. '이번엔 진짜다!' 하고 시작했지만 3일 지나면 피곤하다는 핑계로, 비 온다는 이유로 스르르 멈추게 되더라고요. 그런데요, 작은 꿀팁 몇 개만 적용했더니 진짜 걷는 게 일상이 되었어요. 오늘은 그 비결, 제가 직접 실천해본 ‘실패하지 않는 걷기 습관 7가지 팁’을 아주 솔직하게 알려드릴게요!목차1. 왜 걷는지 분명히 하자 2. 짧게 시작하자 3. 걸은 기록을 눈에 보이게 4. 무조건 해야 하는 일로 만들기 5. 심심할 틈을 주지 않기 6. 걷는 걸 공유하자 7. 실수해도 나를 탓하지 않기1. 왜 걷는지 분명히 하자그냥 막연히 ".. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
