반응형 몸풀기운동1 스트레스를 풀고 싶을 때 당장 할 수 있는 행동들 머리가 복잡하고 가슴이 답답할 때, 지금 바로 할 수 있는 스트레스 해소법이 궁금하다면?안녕하세요! 여러분도 가끔 이유 없이 갑자기 확 스트레스가 몰려오는 순간 있지 않나요? 저는 특히 일 마치고 집에 와서, 또는 아무 이유 없이 새벽에 그런 순간이 오더라고요. 그럴 때마다 "뭐라도 해야 하는데..." 하면서 허둥대다가 오히려 더 힘들어지곤 했어요. 그래서 준비했습니다! 스트레스를 풀고 싶을 때 '생각 없이' 바로 할 수 있는 행동들만 모아봤어요. 누구나, 어디서든 할 수 있는 것들이에요. 오늘 이 글 하나로, 바로 스트레스 탈출하세요!목차1. 깊게 숨쉬기 2. 몸을 움직이기 3. 차가운 물 닿기 4. 음악에 몸 맡기기 5. 5분 미니 브레이크 6. 생각을 글로 털어내기1. 깊게 숨쉬기진짜 제일 간단하고.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
