반응형 브레인포그2 스트레스가 만성 질환으로 이어지는 과정 "스트레스 좀 받았다고 병까지 생겨?" 라고요? 네, 스트레스는 조용히, 그러나 분명하게 만성 질환의 시작이 됩니다.안녕하세요! 일상 속 스트레스, 그저 짜증 나는 감정으로만 치부하고 계신가요? 저도 예전엔 단순한 피로라고 생각했어요. 그런데 스트레스가 반복되고 지속되자 몸에 이상이 생기기 시작했습니다. 소화가 안 되고, 잠이 오지 않고, 결국 병원에 가서야 알았죠. 스트레스는 단순한 기분 문제가 아니라, 몸 전체를 뒤흔드는 트리거였다는 것을요. 오늘은 스트레스가 어떻게 만성 질환으로 이어지는지를 단계별로 설명드릴게요. 우리 몸의 놀라운 연결 고리를 함께 확인해볼까요?목차1. 스트레스 반응: 우리 몸의 초기 경고 2. 호르몬 교란: 코르티솔의 역할과 위험 3. 면역력 저하: 질병에 노출되기 쉬워지는 몸 .. 2025. 5. 1. 놓치기 쉬운 스트레스 초기 증상 "그냥 피곤한 줄 알았어요." 하지만 이미 스트레스는 시작되고 있었을지 몰라요. 미세한 신호를 놓치지 마세요!안녕하세요, 여러분! 혹시 최근 들어 이유 없이 짜증이 늘거나, 아무리 자도 피곤함이 가시지 않으셨나요? 저 역시 그런 경험을 하고 나서야 알았어요. 이게 바로 스트레스의 ‘초기 증상’이라는 걸요. 초반에 알아채면 쉽게 다스릴 수 있지만, 방치하면 만성 스트레스나 심리적 문제로 발전할 수 있답니다. 오늘은 우리가 무심코 지나치기 쉬운 스트레스의 초기 신호들을 하나하나 짚어드릴게요. 내 마음과 몸을 지키는 첫걸음, 지금 함께 시작해볼까요?목차1. 짜증과 예민함 증가 2. 이유 없는 졸림과 피로감 3. 평소와 다른 피부 반응 4. 식욕 변화 (폭식/무식욕) 5. 잦은 속쓰림과 복부 불쾌감 6. 집중력.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
