반응형 산책루틴1 걷기 습관으로 만든 건강한 일상 "운동은 해야지"만 하던 나, 지금은 걷기 없인 하루를 못 보내요!안녕하세요 여러분 :) 예전엔 헬스장 등록만 해놓고 안 간 적 한두 번이 아니었어요. 뭔가 대단한 운동을 해야 건강해질 거라고만 생각했죠. 그런데 어느 날, 그냥 가볍게 집 앞을 산책해보자고 마음먹고 나간 그 첫 걸음이 제 일상을 바꿔놓았답니다. 지금은 걷기가 제 하루의 루틴이 되었고, 몸도 마음도 놀라울 만큼 달라졌어요. 이 글에서는 그런 제 경험을 바탕으로, 걷기 습관 하나로 만들어낸 건강한 일상에 대해 진솔하게 나눠보려고 해요.목차걷기를 시작하게 된 계기 일상에서 생긴 긍정적인 변화들 나만의 걷기 루틴 만들기 건강 수치 변화로 확인한 효과 걷기가 준 마음의 평화 지속 가능한 걷기를 위한 팁걷기를 시작하게 된 계기처음엔 다이어트 때문이.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
