반응형 칼로리 소모 운동1 걷기 운동으로 하루 몇 칼로리 소모할까? 하루 30분 걷기, 도대체 얼마나 도움이 될까요? 다이어트와 건강을 위한 걷기의 칼로리 소모, 직접 확인해보세요!안녕하세요, 여러분! 저는 작년부터 걷기를 꾸준히 해오고 있는데요, 처음엔 단순히 ‘기분 전환’ 정도로 시작했어요. 그런데 걷기만 해도 꽤 많은 칼로리를 소모할 수 있다는 걸 알고 나서는 더 열심히 하게 되더라고요. 요즘은 하루 걸음 수를 체크하고, 몇 칼로리나 소모됐는지도 앱으로 확인하는 게 습관이 됐어요. 같은 시간이라도 얼마나 빠르게, 어떤 체중으로 걷느냐에 따라 결과가 달라지니까 더 재밌더라고요. 그래서 오늘은 '걷기 운동으로 하루에 몇 칼로리나 소모되는지'를 구체적으로 알려드리려고 해요. 같이 계산해볼까요?목차걷기로 칼로리를 소모하는 원리 속도별 걷기 칼로리 소모량 비교 몸무게에 따라.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
