반응형 혼자스트레스관리1 혼자서도 가능한 스트레스 관리 방법 누구의 도움 없이도, 나 스스로 마음을 다스릴 수 있다면 얼마나 든든할까요?안녕하세요, 여러분! 살다 보면 꼭 누군가에게 기대지 않고도 내 스트레스를 스스로 풀어야 할 때가 있잖아요. 저도 그런 순간들이 정말 많았어요. 친구도, 가족도, 누구도 곁에 없을 때. 오롯이 나 혼자서 내 마음을 달래야 했던 순간들. 그래서 오늘은 혼자서도 충분히 스트레스를 관리할 수 있는 다양한 방법들을 준비했습니다. 혼자라고 외로워하지 말고, 오히려 나와 더 가까워질 수 있는 좋은 기회로 삼아보세요!목차나 자신과 대화하는 연습 감정일기 쓰기의 힘 혼자 걷기: 생각 정리 타임 셀프 릴렉세이션 루틴 만들기 집콕 취미로 스트레스 해소하기 나를 위로하는 셀프 어퍼메이션나 자신과 대화하는 연습혼자 있을 때 가장 중요한 건 바로 나 자.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
